Rückenschmerzen wie zu Hause behandeln

Nur wenige wissen, was zu tun ist, wenn der untere Rücken so schmerzt, wie die Problemzone zu Hause behandelt wird. Die meisten Menschen weigern sich aufgrund teurer medizinischer Leistungen, einen Arzt aufzusuchen, andere bevorzugen traditionelle und bewährte Methoden.

Selbstmedikation ist möglich, sofern die Diagnose sicher bekannt ist. Eine vorübergehende Linderung akuter Symptome wird das Problem nicht lösen, und die langfristige Entwicklung der Krankheit führt zu einem Übergang zu einer chronischen Form. Es ist ratsam, zu diesem Thema einen Spezialisten zu konsultieren, der praktische Ratschläge geben kann.

Ursachen von Rückenschmerzen

Sowohl eine chronische Krankheit als auch ein Unfall können Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Bei Frauen ist ein ähnliches Problem eine Komplikation gynäkologischer Erkrankungen (Myome, Adnexitis, bösartige Neubildungen). Bei Männern treten Rückenschmerzen hauptsächlich vor dem Hintergrund schwieriger Arbeitsbedingungen und des Hebens schwerer Gegenstände auf.

Die häufigsten Ursachen für dieses Problem sind:

• Fettleibigkeit Stadien 2 und 3;
• übermäßige Sitzposition;
• übermäßige Belastungen bei sportlichen Aktivitäten;
• Heben und Tragen von Gewichten;
• Chondrose, Osteochondrose, Kyphose;
• instabiler psycho-emotionaler Zustand;
• der Einfluss von Zugluft, Unterkühlung.

Die Identifizierung der Schmerzursache ist sehr wichtig, da es verboten ist, einen Therapieweg ohne genaue Diagnose zu beginnen. Eine vorübergehende Linderung der Symptome wird nicht die erwarteten Ergebnisse bringen, da die Ursache unbehandelt bleibt.

Obwohl eine symptomatische Behandlung hilft, kehren die Schmerzen im unteren Rücken kontinuierlich zurück.

Wann sollte man einen Spezialisten aufsuchen

Eine Selbstbehandlung zu Hause ist möglich, wenn die Art der Beschwerden unverändert bleibt, sich der lokale Bereich der Läsionen nicht ausdehnt und keine weiteren Manifestationen auftreten.

In bestimmten Situationen kann eine Selbstmedikation nicht durchgeführt werden, jedoch ist eine fachärztliche Intervention erforderlich. Einige Beispiele:

• starke Zunahme der Schmerzen;
• der lokale Bereich der Läsionen hat begonnen, sich auszudehnen oder zu verschieben;
• es gibt keine Sensibilität in den unteren Gliedmaßen.

Bei geringer Beweglichkeit der Zehen besteht die Möglichkeit einer Verletzung der Wirbelsäule. Sofortige fachärztliche Intervention erforderlich.

Behandlungsmethoden zu Hause

Zur Behandlung von Rückenschmerzen kann eine Vielzahl von Medikamenten eingesetzt werden. Dem Patienten werden Schmerzmittel, verschiedene Gele und Salben sowie Zäpfchen angeboten. Es ist jedoch unmöglich, Medikamente selbst zu kaufen, ein Fehler bei der Auswahl kann zu einer Zunahme der symptomatischen Manifestationen führen.

Ein Vorgespräch mit einem Traumatologen oder Therapeuten ist erforderlich. Medikamente werden nur unter Vorlage eines Spezialisten mit schmalem Profil verschrieben. Einige potente Medikamente werden in Apotheken ausschließlich auf Rezept abgegeben, ein Eigenkauf ist nicht möglich.

Die Behandlungsdauer beträgt 1 bis 6 Monate, abhängig vom Bereich der Läsion, der Intensität der schmerzhaften Manifestationen und der Häufigkeit des Auftretens unangenehmer Symptome. Der Therapieweg muss abgeschlossen sein, sonst kehren die Schmerzen nach kurzer Zeit zurück.

Salben und Gele

Bei Rückenschmerzen, unabhängig von der Ursache, werden immer Salben oder Gele verschrieben. Diese Wirkstoffe wirken lokal, unterdrücken Beschwerden und erleichtern die Bewegung.

Der Vorteil dieser Methode ist die minimale Anzahl von Nebenwirkungen und Kontraindikationen sowie die einfache Anwendung.

Beim Auftragen von Salben müssen Sie eine Reihe von Regeln beachten:

• zwingende Beachtung der Gebrauchsanweisung;
• ein wenig Medizin wird benötigt, um auf die Hand zu drücken und den unteren Rücken zu reiben. Die Salbe muss einmal täglich aufgetragen werden, vorzugsweise vor dem Zubettgehen.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es notwendig, die Anwendung dieses Arzneimittels abzubrechen.

Es gibt mehrere Gruppen von Salben gegen Rückenschmerzen:

• Chondroprotektor. Sie helfen, den Gelenkknorpel zu stärken und entzündliche Reaktionen darin zu unterdrücken.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Salben. Sie werden bei Entzündungsreaktionen eingesetzt, sie stellen die Aktivität des Bewegungsapparates wieder her. Lesen Sie die Kontraindikationen vor der Anwendung.
• Schmerzmittel. Sie werden hauptsächlich bei akuten Schmerzformen eingesetzt, sie helfen, die Übertragung schwerer Symptome zu lindern.

Es gibt auch eine kombinierte Gruppe von Salben, die alle oben genannten Eigenschaften vereinen.

Orale und injizierbare Medikamente

Orale oder injizierbare Medikamente haben eine ähnliche Wirkung wie Salben, haben jedoch verstärkte Nebenwirkungen und eine große Liste von Kontraindikationen. Bevor Sie einen therapeutischen Kurs beginnen, sollten Sie die Gebrauchsanweisung sorgfältig lesen.

Je nach Art und Dauer der Schmerzen werden für den Patienten folgende Gruppen ausgewählt:

• Entzündungshemmende Medikamente. Lindert perfekt Schmerzen, hilft, den Entzündungsprozess im unteren Rückenbereich zu unterdrücken. Die Beantragung ist nur nach Zustimmung eines Facharztes möglich.
• Muskelrelaxantien. Diese Gruppe von Medikamenten hilft, Muskelverspannungen zu lindern, Krämpfe zu lindern und schmerzhafte Manifestationen zu unterdrücken. Es ist erwähnenswert, dass es bei der Verwendung von Muskelrelaxanzien zu Schläfrigkeit oder Blutdruckspitzen kommt.
• Kortikosteroide. Hormonelle Medikamente unterdrücken Entzündungsreaktionen und wirken schmerzstillend.
• Narkotische Analgetika. Ausschließlich vom behandelnden Arzt bei unkontrolliertem Schmerzsyndrom oder Operation verordnet.
• Vitamin B. Fördert die Normalisierung der Durchblutung, Sauerstoffsättigung, stellt Stoffwechselprozesse wieder her.

Notiz:Die meisten Medikamente haben eine starke therapeutische Wirkung, vor der Anwendung ist es notwendig, die Gebrauchsanweisung zu lesen.

Rektale Zäpfchen

Diese Medikamente werden in der pharmazeutischen Industrie selbstbewusst beworben und werden aus folgenden Gründen aktiv bei starken Rückenschmerzen eingesetzt:

• schnell auflösen, das Ergebnis der Anwendung macht sich in 10-15 Minuten bemerkbar;
• es gibt keine schädlichen Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt;
• minimale Nebenwirkungen.

Patch

Wenn aufgrund von Verletzungen des Bewegungsapparates der untere Rücken schmerzt, wie kann man ihn zu Hause mit einem Pflaster behandeln? Sehr einfach.

Behandlungsplatten blockieren Schmerzen, lindern Entzündungen, erwärmen den betroffenen Bereich, wodurch Sie den Zustand des Patienten lindern können. Jedes Pflaster hat eine einzigartige Wirkung, Sie müssen das richtige Mittel auswählen, um das Ergebnis zu erzielen.

Ausübung

Therapeutische Übungen sind äußerst effektiv bei Verletzungen des unteren Rückens. Es ermöglicht Ihnen:

• Rückenmuskulatur entwickeln;
• stellen Sie den Abstand zwischen den Wirbeln wieder her und lösen Sie die eingeklemmten Nerven;
• die Durchblutung verbessern;
• Schmerzen unterdrücken.

Notiz:Korrekturgymnastik kann nicht bei allen Patientengruppen durchgeführt werden, es gibt eine strenge Liste von Kontraindikationen. Ein geeignetes Übungsset kann nur von einem Behandlungsspezialisten ausgewählt werden.

Beispiele für beliebte und nützliche Übungen:

1. "Katze". Der Patient muss auf allen Vieren stehen und die Wirbelsäule beugen, dann in die entgegengesetzte Richtung beugen. Wiederholen Sie die Übung 3-4 Mal, die Dauer der Position beträgt 5-7 Sekunden.
2. Twist. Die Person muss eine horizontale Position auf einer harten und ebenen Fläche einnehmen. Beugen Sie die Knie, drehen Sie die Beine nach rechts, den Körper nach links. Mache 5-6 Wiederholungen und wechsle dann die Seite.

Sie müssen jeden Tag selbst turnen und dabei ärztliche Verordnungen beachten. Bei Auftreten von Negativsymptomen (Kopfschmerzen, Würgen, Orientierungslosigkeit im Raum) ist ein dringender Trainingsabbruch erforderlich.

Massage

Die therapeutische Massage ist am effektivsten bei Wirbelsäulenverletzungen. Es ist besser, das Verfahren unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, ein unabhängiges Verhalten kann aufgrund falscher Bewegungen eine Reihe von Folgen haben.

Massagen sind für folgende Patientengruppen verboten:

• Menschen mit bösartigen Neubildungen;
• Patienten mit aktiver Tuberkulose;
• Frauen in jedem Trimester der Schwangerschaft;
• Menschen, die an Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen leiden;
• Patienten mit Hautläsionen.

Wenn Sie die Massage alleine ohne die Dienste eines erfahrenen Spezialisten durchführen, müssen Sie sich zuerst vom Arzt eine Liste mit Regeln für das richtige Verfahren einholen.

Paraffintherapie

Intensives Schmerzsyndrom wird mit Paraffin gut beseitigt. Das Verfahren verbessert die Durchblutung der Lymphe und des Weichgewebes des betroffenen Bereichs. Das geschmolzene Paraffin erwärmt den gesamten unteren Rücken, die Wirkung der Anwendung hält mehrere Stunden an.

Es ist problematisch, ein solches Verfahren selbst durchzuführen, es wird empfohlen, die Dienste eines erfahrenen Spezialisten in Anspruch zu nehmen.

Traditionelle Medizin

Traditionelle medizinische Methoden haben ihre Wirksamkeit immer wieder bestätigt und helfen manchmal dort, wo Medikamente versagt haben. Es lohnt sich jedoch nicht, solche Methoden ohne ärztlichen Rat zu missbrauchen, da sonst irreparable Schäden am Bewegungsapparat entstehen können.

Die gängigsten Methoden sind:

• Tablets.Es ist notwendig, den Eingriff nur am Abend durchzuführen, damit der Patient körperlich und geistig entspannt ist. Mullgewebe sollte mit einer vorgefertigten Zusammensetzung (nur Heilkräuter) imprägniert und auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden. Verbringen Sie mindestens eine Stunde in diesem Zustand. Als Zutaten der Mischung können Sie Rettich und Meerrettich, Salz, Honig, Knoblauch und Senf verwenden.
• Reiben.Es wird nur abends durchgeführt, der menschliche Körper sollte sich in einem entspannten Zustand befinden. Zum Einreiben werden alkoholische Tinkturen aus einem Biberstrom, Löwenzahnwurzel, Eukalyptus, rotem Pfeffer usw. verwendet. Das Produkt sollte vorsichtig in die betroffene Stelle eingerieben werden, danach wird der untere Rücken in warme Stoffe oder eine Decke gewickelt. Sie müssen mindestens eine Stunde in diesem Zustand verbringen.

• Heizbad.Eine großartige Möglichkeit, nicht nur den betroffenen Bereich, sondern den ganzen Körper zu entspannen. Die Wirkung des Verfahrens kann durch die Verwendung von Heilkräutern (Minze, Senfpulver) verstärkt werden. Sie müssen im Wasser bleiben, bis es anfängt abzukühlen.

Es gibt andere Methoden der traditionellen Medizin, aber die oben genannten Methoden sind am einfachsten durchzuführen, erfordern keine großen Bargeldkosten und kein theoretisches Wissen.

Wie leistet man Erste Hilfe? Rückenschmerzen wie zu Hause behandeln?

Schmerzen im unteren Rücken treten nicht immer allmählich auf. Osteochondrose und andere Wirbelsäulenverletzungen können plötzlich auftreten, begleitet von starken Schmerzen. Leichte Last, kalte Luft oder schweres Heben – all dies verursacht ein ähnliches Problem.

Akute Schmerzempfindungen müssen dringend gestoppt werden. Manifestationen können so stark sein, dass eine Person das Bewusstsein verliert. Vor der Hilfeleistung ist es notwendig, den Patienten mit Ammoniak wieder zu sich zu bringen.

Das Opfer muss waagerecht auf eine harte, ebene Fläche gelegt werden. Es ist verboten, ein Kissen zu legen, die Wirbelsäule muss sich in einer geraden Position befinden. Die Rückenlage verringert die Belastung der Bandscheiben, Krämpfe und Schmerzen verschwinden teilweise.

Wenn Sie zu Hause topische Salben und Gele haben, können Sie den betroffenen Bereich behandeln. Es ist wünschenswert, dass die Mittel entzündungshemmend oder schmerzstillend wirken, solche Medikamente lindern schnell unangenehme Manifestationen. Nach dem Auftragen der Salbe müssen Sie das Opfer 30-40 Minuten in Ruhe lassen.

Wenn die Medikamente wirken, müssen Sie den unteren Rücken mit einem warmen Tuch ziehen, um ihn streng zu fixieren. Bei akuten anhaltenden Schmerzen können dem Patienten entzündungshemmende und schmerzlindernde Medikamente, vorzugsweise potente, verabreicht werden. Die Wirkung der Tabletten erfolgt nach 30-50 Minuten, je nach Intensität der Schmerzen.

Wichtig:Sie dürfen keine Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente missbrauchen, in einer Notsituation ist die maximale Tagesdosis erlaubt, aber nicht mehr.

Bei anhaltenden Schmerzen ist es auch nach Durchführung aller oben genannten Empfehlungen notwendig, einen Krankenwagen zu rufen.

Vorbeugung von Rückenschmerzen

Nachdem Sie herausgefunden haben, warum der untere Rücken bei der Behandlung zu Hause schmerzt, müssen Sie das Präventionsprogramm lernen. Spezielle Korrekturmaßnahmen sind sowohl nach einem therapeutischen Kurs als auch zu prophylaktischen Zwecken sinnvoll, um die Entwicklung von Problemen im unteren Rückenbereich zu verhindern.

Hilfreiche Tipps:

1. Ändere deine Ernährung. Versuchen Sie, Junk- und fetthaltige Lebensmittel von der Speisekarte auszuschließen, und minimieren Sie den Verzehr solcher Gerichte. Die Ernährung sollte von angereicherten und gesunden Lebensmitteln dominiert werden, die den Körper mit den erforderlichen Mikroelementen sättigen.
2. Überprüfen Sie Ihr Körpergewicht. Die Stadien 2 und 3 der Fettleibigkeit belasten nicht nur die inneren Organe, sondern auch die Wirbelsäule enorm. Unter dem Einfluss von Übergewicht kommt es zu einer Verschiebung und Verformung der Bandscheiben, einer Schädigung des Knorpels.
3. Weitere Aktivitäten. Bei einer sitzenden Lebensweise (zum Beispiel durch Büroarbeit) müssen Sie sich täglich aufwärmen und gehen.
4. Reduzieren Sie die Belastung der Wirbelsäule. Es wird nicht empfohlen, Gewichte ohne triftigen Grund zu heben und zu tragen. Schon eine leichte Belastung kann die Wirbelsäule verformen.

Das Ablegen von schlechten Gewohnheiten wirkt sich auch positiv auf den Zustand des unteren Rückens aus. Alkohol stört die Durchblutung und die Halbwertszeitprodukte von Ethanol wirken sich negativ auf den Zustand von Knorpel und Gelenken aus.